氣溫驟降、下雨，筋骨跟氣象台一樣拉警報。中醫看筋骨痠痛可分為內、外兩大因素。內在來看「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」，肝脾腎出問題，容易反映在筋骨上。若加上外在天氣的潮濕、寒冷入侵，稱「風寒濕邪」，會加重筋骨不適。
圖片／陳德信
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
出處：康健雜誌228期
秋冬兩季不妨多選用下列食材，可補肝腎、強筋骨、養氣血，緩解痠痛感。
●不好消真愛橋線上課程真愛橋有用嗎化的食物：糯米、太過油膩食物。腸胃吸收好，才有辦法轉換成氣在體內推動，對腸胃刺激的食物都要少吃。
膠質類食材：豬蹄、魚、秋葵、菇
詳見《康健雜誌網站》。
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●寒涼性食物：吃多容易讓氣血循環變差，香蕉、空心菜、竹筍、柚子、瓜果都屬此類。
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中醫有「以形補形」理論，認為筋骨不好，可以多吃富含膠質類的食物來強健。動物性膠質有雞腳、豬蹄、魚皮，還可以補益氣血、滋補陰液。若怕太過油膩、或是吃素習慣，也可從植物性膠質，如秋葵、菇類、山藥、海帶等食材攝取。
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根據Google說明，之所以在月初發表活動未說明Pixel Visual Core的原因，在於當時尚未準備啟用此項硬體功能，必須等到接下來即將向開發者釋出Android 8.1版本預覽後開放，藉此讓更多開發者能藉此硬體資源打造更多應用服務。
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中醫認為，肝血不足，容易抽筋，肝腎虧虛則影響筋骨，容易受傷，尤其以老年人較常見。多吃補肝腎類的食材，可以有效強化筋骨。
如同Qualcomm強調旗下處理器整合的影像處理元件，而蘋果也在自有處理器內強調自製影像處理元件所帶來優勢，Google日前宣佈推出的Pixel 2系列機種裡，除了採用Qualcomm提供處理器之外，其實也潛藏Google自行設計的影像處理元件Pixel Visual Core，藉此讓手機能藉由電腦視覺方式協助優化影像表現。
補肝腎食材：枸杞、栗子、核桃、芝麻
●酸性食物：中醫認為酸傷筋，烏梅、鳳梨儘量避免。
而Pixel Visual Core硬體細節部分，總計採用8組核心設計，並且可藉由硬體方式搭配軟體運算進行深度學習，讓系統能更快、更聰明地調整影像最佳化表現，同時讓HDR+光影表現有最好呈現效果。
相比一般讓CPU處理此類運算需求，Pixel Visual Core僅需花費約十分之一效能即可發揮五倍的運算效率，並且將以開放資源讓更多開發者取用，甚至用於影像後製編修，或是透過可程式化方式讓處理元件有多元應用。
活化氣血食材：洋蔥、薑、黑木耳
諮詢專家：花蓮慈濟醫院中醫部主任柯建新、台灣針刀醫學會理事長高宗桂。【全文未完，完整內容請見《康健》228期】
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氣滯血凝則痛，若是平常喜歡吃冰品、喝冷飲、吃寒涼性的食物，讓血管收縮，血液供給量減少、氣的運行不順暢，體內廢物無法排除，容易加重疼痛。多吃活化氣血的食材，幫助活血化瘀、行氣止痛，促進循環修復與代謝。
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貼心提醒：若處於筋骨痠痛的急性期，如關節發炎難耐、肌肉勞損疼痛等，要尋求醫師的治療，不能僅靠食物緩解。
●材質：萊卡、TPU、聚酯彈力帶
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●辛辣、刺激性食物：容易引起火氣，辣椒、花椒應避免。
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